Az egészség alapkövei 1 - A víz

Három fő alapköve van a szervezetünknek, melyek fontosak egészségünk fenntartásában. A folyadék az első, napi 2 liter folyadék, de leginkább víz bevitele szervezetünkbe elengedhetetlen. De miért is fontos ez annyira? Mert testünk nagy része víz, de lássuk a számokat:
- a vér 92%-ban
- a csontok 22%-ban
- az agy 75%-ban
- az izmok 75%-ban tartalmaznak vizet.
Tehát mindenképpen fontos, hogy vizet vigyünk be a szervezetünkbe és a cukros, tartósítószeres üdítő italokat elsősorban kerüljük el, de ha el nem is kerüljük, ne számítsuk bele a napi folyadék szükségletünkbe.

Mi történik, ha kevés folyadékot/vizet iszunk?
Hosszú távon kiszáradunk, de ne haladjunk ennyire előre a történetben.
Szóval tisztázni kell a víz szerepét a szervezetünkben. Először is a már említett területeken a folyadék veszteséget pótolandó van szükség folyadékra, másod sorban viszont az emésztést, könnyíti meg illetve szállító szerepe is van, valamint a sejtek "fiatalon" tartásukban is fontos szerepet játszik.

A tisztálkodásban is nagy szerepet játszik a víz tisztasága. Megelőzhetünk különféle bőrbetegségeket és a bőr szárazságát is.
Klórmentesítse fürdővízét